pól roku

mozesz pic ale z umiarem, albo tak jak ja robie jak pije to tak zeby sie zaj**ac i potem przerwe z pol roku

jacka z diet cola wlewalem wczoraj %-) i teraz z pol roku przerwy xD

przyzwyczailem sie ze przez ostatnie pol roku jesem regularnym gosciem ankiety

Wcześniej robiłem Klatke z tricem ale tric był zmęczony a pompy nie było. Pon. Klatka Bic Wt. Barki Tric A teraz będziesz robił triceps w dzień po klacie, na tej samej sesji, co barki (czyli m.in. wyciskania). Myślisz, że to coś zmieni? Staż treningowy na słowni : pół roku i 1,5 roku {wczesniej} Jak długa była przerwa pomiędzy okresami [...]

Lucas di Grassi jest pewny, że teraz jest odpowiedni moment na wejście do Formuły 1. Były kierowca testowy Renault ukończył w czołowej trójce ostatnie trzy sezony GP2 Series i jest obecnie łączony z drugim miejsce w zespole Virgin Racing, u boku Timo Glocka. Byłem kierowcą testowym Renault przez dwa lata – powiedział di Grassi [...]

w sumie nie ma "przyjemniejszego" uczucia dla Was niż rodzenie %-) ale musi być rozp...erdol. pewnie fajniej męczyć się pół roku dziennie godzinę na biezni Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-10 19:06:51

nadal hejtuje %-) przypadki jak sie siedzi k***a pol roku i tak nie dam rady pewnie dluzej niz 1 dzien ;-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-13 18:27:40

Mialam przyjsc na wyciagniecie po chyba pol roku, ale zapomnialam a pozniej to juz czas jak z biicza strzelil %-)

Co jak co, ale ja tak wcześnie wódy nie łoiłem Byłem o pół roku starszy Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-02-19 16:22:57

Co do kondycji, nie szalej z jej powrotm,najpierw radze wyzdrowiec. Dlugie spacery sa twedy bardzo dobre... A co do tematow papierosow. Jak wiadomo, czlowiek jak rzuca to flaczeje, w polaczeniu z niskim rozkurczowym, powodowalo stany omdleniowe u mnie... Ale uzywki won.bez szalenstw, bedzie ok... Nie jedna flaszke jeszcze obalisz, nie z jedna [...]

. Brak mi pewności siebie. Od pół roku chodze na mecze, czynnie staram sie uczestniczyć.....i ta pewność siebie trochę wzrosła, lecz nadal nie potrafie spojrzeć z całkowitą pewnością i bez strachu ewentualnemu przeciwnikowi. W czym? W meczowych mordobiciach czy w kibicowaniu? a mianowicie mam tu na myśli walkę rękami i nogami, no w sumie czym sie [...]

jak mi przyślą to bede nonstop bral po 2 kapsy dziennie, przez POL ROKU ! :DDDD

chu z rybami od poniedziałku masło orzechowe w lidlu tzreba zrobic zapas na pół roku %-)

pelniusienki%-) szkoda ze taka fucha tylko na pol roku. praca w domu i robisz to na co masz ochote.raz na 2 miechy sie trzeba tylko stawic na gotowosc.

przez pół roku ;)

PLŚ- no raczej początkującym :) Staż dopiero pół roku. Tylko teraz niewiem ,czy robić tą regresje ,czy nie :( Jak Krzych pisze ,że jest dobra ,to ciężko nie uwierzyć :)

seba-kzn- regresja zła ,o progresji dopiero mogę myśleć ,czyli do pół roku się robi powtórzenia tym samym ciężarem? :)

zeby robic progresjie/regresjie musisz po1 poznac dobrze technike cwiczen, po 2 poznac swoje mozliwlowsci jakim ciezarem robisz do 6 jakim do 8 by efektywnie to zwiekszac/zmiejszac. Do pol roku bardzo dynamicznie idzie sila i nie przewidzisz jaki ciezar bedzie dobry za tydzien czy dwa dlatego poleca sie robienie ciezarem w granicach 10-8 a pozniej [...]

Witam, dla poczatkujacego ekto (staz jakies pol roku) polecalbys full-body czy split? Cel masa

idz do wrozki z tym pytaniem ja osobiscie watpie.. to zaledwie pol roku, nawet jakbys mial dobry trening, trzymal sie go plus dobra dieta to i tak 100kg moim zdaniem nie dasz rady wziac..